15 May 2017

BY: klgas

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A Few Words about Depress Therapy for Couples

Hot, muggy summers can bring about significant growth issues in your greenery enclosure. While summer fungus–such as the scandalous fine mildew–might not be specifically deadly to your plants, it can bring about compelling scourge that spreads quickly and quickens fall lethargy. What’s more, if left untreated, scourge can at last murder a plant. Try not to give growth a chance to assume control over your patio nursery during an era when it ought to be in its most delightful state. You can keep your foliage. Sodden, sticky climate can make it hard to prevent organism from developing. Be that as it may, there are a couple measures you can take to minimize the probability. Read More «A Few Words about Depress Therapy for Couples»

15 May 2017

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A Few Words about Depress Therapy for Couples

Hot, muggy summers can bring about significant growth issues in your greenery enclosure. While summer fungus–such as the scandalous fine mildew–might not be specifically deadly to your plants, it can bring about compelling scourge that spreads quickly and quickens fall lethargy. What’s more, if left untreated, scourge can at last murder a plant. Try not to give growth a chance to assume control over your patio nursery during an era when it ought to be in its most delightful state. You can keep your foliage. Sodden, sticky climate can make it hard to prevent organism from developing. Be that as it may, there are a couple measures you can take to minimize the probability. Read More «A Few Words about Depress Therapy for Couples»

15 May 2017

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A Few Words about Depress Therapy for Couples

Hot, muggy summers can bring about significant growth issues in your greenery enclosure. While summer fungus–such as the scandalous fine mildew–might not be specifically deadly to your plants, it can bring about compelling scourge that spreads quickly and quickens fall lethargy. What’s more, if left untreated, scourge can at last murder a plant. Try not to give growth a chance to assume control over your patio nursery during an era when it ought to be in its most delightful state. You can keep your foliage. Sodden, sticky climate can make it hard to prevent organism from developing. Be that as it may, there are a couple measures you can take to minimize the probability. Read More «A Few Words about Depress Therapy for Couples»

09 May 2017

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Para todas las Madres en su día: Descuentos especiales en nuestros servicios

Porque todas las madres merecen ser celebradas como reinas en su día, Kinesiologas.cl quiere sumarse a la celebracion

¡Sólo por esta semana! Aprovecha esta promoción para todas las madres maravillosas que quieras sorprender.
Todos nuestros servicios a solo $19.500.

Puedes elegir entre Kinesiología Postquirúrgica Estética, Kinesiología Pre y Post Parto, Masaje Descontracturante, Masaje de Relajación, Reflexología Podal, Masaje Reductivo y Drenaje Linfático Manual.Reserva ahora ya para el servicio que desees y haz que este día de la mamá sea inolvidable. Promoción válida desde el 8 hasta el 13 de mayo. La sesión contratada puede hacerse efectiva hasta el 10 de junio. No acumulable con otras promociones.

15 Abr 2017

BY: klgas

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¿En qué nos beneficia el estiramiento matutino?

¿Estiramiento matutino? ¿Por qué el cuerpo necesita estirarse al despertar?

Mientras dormimos nuestro cuerpo entra en un estado de descanso y prácticamente de inactividad. La sangre se acumula en la zona posterior del cuerpo, como la espalda, o en una zona lateral, según la postura que adoptemos al acostarnos. Disminuye la frecuencia respiratoria y cardíaca, nuestros patrones de respiración se enlentecen, haciendo que nuestro cuerpo reciba aproximadamente la mitad del oxígeno que recibe cuando estamos despiertos. También disminuyen el movimiento articular y el tono muscular.

Por eso al despertar, el organismo necesita algún mecanismo a través del cual pueda reiniciarse… Un mecanismo que lo provea de energía para salir de la cama y volver a comenzar. Este mecanismo es el estiramiento matutino. Entre sus beneficios podemos encontrar:

  1. Permite que el cuerpo acomode la circulación sanguínea y retorne al estado necesario para la vigilia. Es decir, reacomoda los fluidos que se acumularon en ciertas zonas mientras dormíamos.
  2. Aumenta el ingreso de oxígeno, normaliza la frecuencia respiratoria y la cardíaca, logrando que el cuerpo pase de un estado de descanso a uno activo.
  3. Al estirar nuestros músculos se estimula su longitud normal, se protegen de un movimiento brusco y se recupera el tono perdido durante la noche.
  4. Las molestias musculares asociadas al stress se reducen.
  5. Mejora el rango de movimiento de las articulaciones, disminuyendo su rigidez.
  6. Activa el aparato digestivo, evitando el estreñimiento.
  7. Se activa el sistema linfático, que ayuda a eliminar toxinas de los tejidos.
  8. Despeja la mente, mejorando nuestro desempeño durante el día

 A si es que no lo olvides, si quieres aumentar tu sensación de bienestar comienza tu día con un buen estiramiento corporal. Ideal si la rutina dura aproximadamente 10 minutos y logra abarcar las zonas de cabeza, cuello, brazos, espalda baja y piernas.  Les dejamos algunas imágenes a modo de orientación:

12 Mar 2017

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Torneo de Golf Camchal: Descuentos Especiales

No te pierdas estos descuentos especiales que Kinesiologas.cl tiene para todos los participantes del Torneo de Golf chileno-Alemán

Kinesiologas.cl tiene el agrado de informar a todos los participantes del Torneo de Golf Chileno-Alemán organizado por la CAMCHAL, que cuentan con un 20% de descuento en Servicio de Kinesiología o Masoterapia a domicilio.

Servicios de Kinesiología: Kinesiología Traumatológica, Kinesiología Pre y Post Quirúrgica y Punción Seca.
Servicios de Masoterapia: Masaje Descontracturante y Masaje de Relajación.

Detalles:

  • Promoción válida hasta el 31 de julio del año 2017.
  • No acumulable con otras promociones.
  • Las atenciones son válidas sólo en la Región Metropolitana.
  • Por favor coordinar su sesión con al menos un día de anticipación.
  • Los Servicios de Kinesiología pueden ser reembolsados en su Isapre, si presenta nuestra boleta junto a su orden médica.
21 Feb 2017

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Dolores de la Modernidad: Tendinitis

La tendinitis como consecuencia del uso de celulares y pantallas táctiles

¿Te ha pasado que después de estar mucho tiempo usando el celular, comienzas a sentir molestias en las muñecas, dedos o incluso en el cuello? Esta sensación suele ser un dolor agudo asociado a pesadez, ardor u hormigueo, que tiende a disminuir si dejas de enviar mensajes de texto, pero que vuelves a percibir cada vez que realizas nuevamente esta actividad. Probablemente lo que te está ocurriendo es que estás desarrollado una “tendinitis”, es decir una inflamación de los tendones. Los tendones son como hilos que conectan los músculos con los huesos, permitiendo que el cuerpo realice todos sus movimientos.

La causa de la tendinitis son los movimientos repetitivos y sostenidos en el tiempo. Cualquier actividad que obligue a una persona a realizar los mismos movimientos durante un período extendido, terminará por generar inflamación y daño en los tendones. Actualmente, el uso constante del pulgar para escribir en las pantallas táctiles de los celulares o para maniobrar los controladores de los videojuegos, está causando un aumento importante en la tendinitis a nivel de los pulgares y muñecas 

En sí el tratamiento inicial es a simple vista sencillo y consiste a grandes rasgos en reposo y aplicación de fisioterapia para disminuir la inflamación. Sin embargo parece ser que la indicación que más les cuesta cumplir a los pacientes es precisamente la de guardar reposo. Es por ello, que muchas veces vemos como la inflamación y el dolor persisten  durante meses generando una tendinitis crónica.  Este cuadro puede expandirse y comenzar a afectar también a los nervios y músculos asociados, a nivel de muñeca, codo e incluso cuello. Ya llegando a esta instancia, el abordaje es más complejo y la resolución del cuadro es más lenta. 

¿Cómo puedes prevenir el desarrollo de una tendinitis?

  • Reconoce los síntomas a tiempo: Dolor agudo, sensación de pesadez, ardor u hormigueo. El malestar se agudiza con el movimiento y mejora con el reposo. Define cuál es la actividad que genera estos síntomas, y qué hace que estos aumenten.
  • Toma descansos entre esas actividades.
  • Masajea y elonga las zonas que más sufren durante el día para así mejorar la irrigación y darles un descanso.
  • Sugerencias de rutina de elongación:
    • Realiza esta rutina cada 1 o 2 horas, dependiendo de tu nivel de actividad. Siempre de manera suave y lenta. No te tomará más de 2 minutos.
    • Con los codos pegados al cuerpo relaja las manos, agítalas de un lado a otro y repite los movimientos 15 veces. Estira los brazos hacia delante con los dedos apuntando hacia el cielo y mueve las manos hacia arriba y abajo 15 veces.
    • Manteniendo los brazos estirados hacia delante empuña las manos (abrir y cerrar fuerte) y haz semicírculos hacia adentro y hacia afuera. Repite 15 veces cada uno.
    • Abre la mano con dedos estirados y luego ciérralos. Repite 15 veces. También puedes hacerlo usando un elástico entrelazado en los dedos, que te oponga resistencia al abrir los dedos.
    • Utilizando una pelota pequeña, aprietala y luego suéltala. Repite 15 veces con cada mano. Esto te ayudará a fortalecer la musculatura intrínseca de la mano para evitar lesiones.
    • Al terminar los ejercicios puedes ponerte hielo por 10 minutos sobre la zona que presenta la inflamación.

Si las  molestias no ceden con las actividades antes descritas, debes acudir a un doctor para que te prescriba un tratamiento médico y kinésico. Así podrás mejorar la condición de inflamación y evitar que se transforme en un cuadro crónico.

¿Buscas a un/a kinesiólogo/a, especialista en kinesiología traumatológica, que pueda ir a tu casa para atenderte el día y hora que más te acomode? ¡Contáctanos ahora y agenda tu sesión!

14 Nov 2016

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Alianza CAMCHAL (Cámara Chilena Alemana)

CAMCHAL: Uniendo lo mejor de Chile y Alemania

Este fin de año está repleto de novedades y una de ellas es que Kinesiologas.cl ha pasado a ser socio integrante de la  Cámara Chileno Alemana. Constituye una asociación gremial sin fines de lucro, fundada en 1916 por empresarios alemanes en Valparaíso. Actualmente, cuenta con más de 630 afiliados y es la más grande de las entidades binacionales en Chile. CAMCHAL no solo representa los intereses de sus socios sino que constituye una poderosa plataforma comercial y de transferencia tecnológica para sus afiliados y para sus clientes en Chile y Alemania. Una nueva alianza para el equipo de Kinesiologas.cl que esperamos nos permita seguir expandiendo nuestros horizontes. 

10 Nov 2016

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Colegio Saint George: Juegos Olímpicos para Padres 2016

Apoyando al Colegio Saint George en los Juegos Olímpicos para Padres

Kinesiologas.cl nuevamente estuvo presente en los Juegos Olímpicos para Padres, que se desarrollaron el día 26 de Noviembre del 2016 en los establecimientos del Colegio Saint George, el actual colegio campeón. Al igual que en los 3 años anteriores, estuvimos preparando y apoyando a los participantes durante toda esta nueva jornada deportiva. Dos de nuestras kinesiólogas especialistas en kinesiología deportiva, apoyaron con masajes pre y post competitivos, atención en cancha y taping, entre otros.

¿Aún no cuentas con un equipo de kinesiólogos calificados para tu evento deportivo?
Contáctanos a través de nuestros teléfonos, redes sociales y/o página web y solicita tu cotización.

10 Ago 2016

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Matikard y Kinesiologas.cl – Masaje Express

Empresa Matikard Servicios Financieros: Masaje Express con el toque especial de Kinesiologas.cl

Kinesiologas.cl se hace presente en Santiago Centro, en las sucursales de la empresa Matikard, para disminuir el stress y aumentar la energía de todos sus colaboradores, con jornadas de masajes express. Hemos creado un programa anual, ajustado a las necesidades de sus funcionarios, que contempla masaje en silla, flexibilización y orientación postural, entre otros por parte de nuestras kinesiólogas especialistas.

¿Buscas un equipo de kinesiólogos profesionales confiable, que logre crear un ambiente laboral más armónico y saludable? No esperes más y contáctanos a través de nuestros teléfonos, redes sociales y/o página web y solicita tu cotización.

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